Some Spices Consumption That Can Help You To Boost Your Metabolism & Emmunity
Cardamom/ इलायची
इसका सेवन करने से अपचन और सूजन को कम करने मे होता है |और ये आपके पाचन क्रिया को मजबूत करता है जिससे आपका metabolism बूस्ट होता है |
लाल मिर्च मे सक्रिय कप्साईन compound शरीर के तापमान और हमारी चयापचय(metabolism ) को तेज करता है | जिससे वजन घटने मे मदत होती है
Cayenne Pepper/लाल मिर्च
अदरक थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और अधिक कैलोरी बर्न होती है |यह हमारे अंदर की खाने की भावना को भी कम है, जिससे कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है।
Ginger/अदरक
इन बीजों में थर्मोजेनिक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि वे शरीर की गर्मी बढ़ाते हैं और बदले में, चयापचय दर को बढ़ाते हैं|
Mustard Seeds/सरसों के बीज
हल्दी में सक्रिय तत्व, करक्यूमिन, चर्बी के चयापचय(metabolism ) को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जो अक्सर मोटापे और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा होता है।
Turmeric/हल्दी
दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
Cinnamon/दालचीनी
सौंफ़ के बीज पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करते हैं, जो स्वस्थ चयापचय(Metabolism) को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।