Spices boost Your metabolism

Some Spices Consumption That Can Help You  To Boost Your Metabolism & Emmunity

Cardamom/ इलायची 

इसका सेवन करने से अपचन और सूजन को कम करने मे होता है |और ये आपके पाचन क्रिया को मजबूत करता है जिससे आपका metabolism बूस्ट होता है |

लाल मिर्च मे सक्रिय कप्साईन compound शरीर के तापमान और हमारी चयापचय(metabolism ) को तेज करता है | जिससे वजन घटने मे मदत होती है 

Cayenne Pepper/लाल मिर्च

अदरक थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और अधिक कैलोरी बर्न होती है |यह हमारे अंदर की खाने  की भावना को भी कम  है, जिससे कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है।

Ginger/अदरक

इन बीजों में थर्मोजेनिक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि वे शरीर की गर्मी बढ़ाते हैं और बदले में, चयापचय दर को बढ़ाते हैं|

Mustard Seeds/सरसों के बीज

हल्दी में सक्रिय तत्व, करक्यूमिन, चर्बी के चयापचय(metabolism ) को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जो अक्सर मोटापे और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा होता है।

Turmeric/हल्दी 

दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

Cinnamon/दालचीनी 

सौंफ़ के बीज पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करते हैं, जो स्वस्थ चयापचय(Metabolism) को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

/Fennel Seedsसौंफ के बीज