HAIR LOSS

अगर आपके बाल बोहोत तेजी से झड  रहे है तो आपको आपके शरीर मे IRON की जरूरत है | तो उसके लिए अप इमली का सेवन कर सकते है |

Insomnia

अगर आपको रोज सोने मे दिक्कत आती है नींद नहीं आती तो आपको माग्नेशियम की जरूरत है  तो उसके लिए आप  बादाम  का सेवन कर सकते है |

Low Energy 

अगर आपको रोज ताकत मे कमी  सी महसूस होती है या कभी भी अचानक LOW ENERGY आजाती है तो आपको vitamin C की जरूरत है  तो उसके लिए आप संतरे का सेवन कर सकते है |

Cold Hands & Feet

अगर आपके हात पाव हमेशा ठंडे रहते हो तोआपको IRON की जरूरत है तो उसके लिए आप इमली/खजूर  का सेवन कर सकते है |

Weakness

अगर आपको अचानक कमजोरी महसूस होती है या आपको लगता है आप कमजोर  हो तो आपको ZINC की जरूरत है इसके लिए आप  दाल या फिर कबली चने का सेवन कर सकते है का सेवन कर सकते है |