अगर आपके बाल बोहोत तेजी से झड रहे है तो आपको आपके शरीर मे IRON की जरूरत है |तो उसके लिए अप इमली का सेवन कर सकते है |
Insomnia
अगर आपको रोज सोने मे दिक्कत आती है नींद नहीं आती तो आपको माग्नेशियम की जरूरत है तो उसके लिए आप बादाम का सेवन कर सकते है |
Low Energy
अगर आपको रोज ताकत मे कमी सी महसूस होती है या कभी भी अचानक LOW ENERGY आजाती है तो आपको vitamin C की जरूरत है तो उसके लिए आप संतरे का सेवन कर सकते है |
Cold Hands & Feet
अगर आपके हात पाव हमेशा ठंडे रहते हो तोआपको IRON की जरूरत है तो उसके लिए आप इमली/खजूर का सेवन कर सकते है |
Weakness
अगर आपको अचानक कमजोरी महसूस होती है या आपको लगता है आप कमजोर हो तो आपको ZINC की जरूरत है इसके लिए आप दाल या फिर कबली चने का सेवन कर सकते है का सेवन कर सकते है |